NLP tersohor karena teknik-tekniknya yang cepat, efektif dan aman untuk digunakan. Hasilnya pun sangat fantastis, memuaskan dan menggairahkan. Mulai dari mematahkan trauma (phobia), mengatasi masalah kurang percaya diri, dilema hati dan berbagai masalah psikosomatis (pikiran) lainnya.
Ada banyak cara yang disajikan dalam NLP. Artinya kita tidak harus melulu menggunakan suatu teknik saja. Kita juga tidak harus terpaku pada satu teknik saja ketika melakukan terapi atau merubah perilaku. Inilah yang menjadikan NLP menjadi sangat menarik dan berhasil digunakan untuk mengatasi berbagai masalah. Ibaratnya, “Ada 1001 jalan menuju ke Italia”.
New Behavior Generator (NBG) adalah salah satu teknik unggulan dalam NLP. Teknik ini sangat populer dan menarik untuk digunakan ketika merubah perilaku. Jika kita ingin memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi, ingin lebih termotivasi untuk bekerja, ingin lebih siap berkompetisi dengan kompetitor atau ingin memiliki perilaku (kemampuan) baru yang mendukung (public speaking) , NBG adalah teknik yang sangat cocok untuk digunakan.
Ada 7 tahapan yang harus kita lakukan ketika menggunakan teknik NBG ini. Mari kita cermati setiap tahapannya dengan seksama :
- Mengidentifikasi perilaku yang kita inginkan
Misalnya ingin memiliki kemampuan public speaking yang baik.
- Melihat diri kita dimasa depan dengan perilaku tersebut
Bayangkan, imajinasikan, rasakan dan alami sendiri jika kita sudah memiliki kemampuan public speaking ini pada masa depan.
- Menjadi sutradara masa depan dengan tema perilaku baru tersebut
Jadilah sutradara atas perilaku baru kita pada masa depan. Kita memiliki kemampuan public speaking yang baik. Kita sering tampil untuk berbicara di depan umum. Misalnya menjadi seorang motivator. Tepatnya adalah motivator peningkatan SDM. Kita bayangkan pembukaan presentasi kita yang memukau. Kita imajinasikan jika pendengar menikmati tema yang kita sampaikan. Sampai akhirnya kita menutupnya dengan menawan. Mereka menyalami kita dan minta foto bersama setelah selesai acara, dsb.
- Masuklah kedalam diri kita di masa depan yang sudah kita sutradarai
Sekarang masukkan diri kita kedalam imajinasi yang sudah kita sutradarai tadi. Sekarang kita benar-benar masuk dan mengalami sendiri imajinasi tersebut. Jika tadi kita hanya membayangkan, sekarang kita benar-benar masuk, terlibat dan merasakannya sendiri.
- Melakukan pengecekan terhadap kondisi diri kita
Lakukan pengecekan, apakah perilaku ini benar-benar perilaku yang kita inginkan dan cocok seperti harapan kita?
- Jika ada yang mengganjal, silahkan edit ulang
Jika ada penolakan dalam diri kita, edit ulang imajinasi dan visualisasi yang telah kita lakukan. Pasti mudah karena kita bekerja pada tahap imajinasi pikiran bawah sadar.
- Mengimajinasikan saat kita sudah memiliki perilaku baru tersebut pada masa depan
Sekarang imajinasikan dengan lebih spesifik jika kita sudah memiliki perilaku baru tersebut, yaitu kemampuan public speaking. Sekarang bayangkan dengan jelas mengenai suatu waktu dimana kita benar-benar mengalami dan sedang menggunakan kemampuan public speaking ini.
NBG adalah salah satu teknik yang sangat cepat, efektif dan aman untuk menghasilkan perilaku baru. Kita dapat mengaplikasikannya secara rutin untuk membumikan kemampuan NBG kita. Semakin lama kita melakukannya, semakin cepat kita dapat melakukan dan merasakan manfaat luar biasanya. Luangkan waktu barang beberapa menit untuk menghasilkan perilaku-perilaku baru yang dasyat dan luar biasa sertiap harinya.
006/NLP
kerren ulasan P. Rudy tentang NBG nya !
Wow,, ini adalah salah satu teknik yg saya suka. Sangat cepat, efektif, & efisien dlm merubah perilaku yg kita inginkan…
Mantabs Pak Rudy.
super sekali om Rudy, nice artikel
Kalo mengalami kesulitan untuk membayangkan, merasakan sendiri dan mengimajinasikan ? bagaimana jika bawah sadar menolak untuk berubah ? atau self sabotase. dengan selalu mendistraksi pikiran untuk memikirkan hal 2 lain ?
Apa yg harus dilakukan ? jg kalo old behavior ada secondary gain yg kuat ? misal merokok ? apa ini termasuk compulsion dan di atasi dulu dgn cara yg berbeda ?
Terima kasih atas comment’nya Pak Liam,
Untuk merokok memang sangat menarik untuk dibahas, namun karena keterbatasan dalam menulis comment maka akan jauh lebih menarik jika kita bahas dulu : Apakah orang tersebut mempunyai alasan yang sangat-sangat kuat untuk berhenti merokok ?
Setahu saya kebanyakan orang kadang ingin berhenti merokok, namun tidak ada alasan yang sangat-sangat kuat untuk berhenti. namun karena dengan merokok ada manfaat lain yang di dapat. contoh dapat lebih relax dan mudah berpikir. juga effek kecanduan yang self reinforcing.
Menurut saya kalau orang tersebut siap menerima resiko yang dikarenakan dia merokok maka buat apa diterapi. karena dalam konteks tersebut (orang siap menerima resiko-nya) maka orang tsb tidak mengalami “sakit”.
Kalaupun diterapi maka pertanyaannya : apakah therapist memberikan alternatif lain yang jauh lebih sehat, minimal sama nikmatnya dengan merokok ?
Saya berpendapat bahwa tidak ada orang yang “sakit” karena mereka sudah berusaha sebisanya dalam mental state yang mereka miiki. Masalahnya hanya apakah sudah yang terbaik atau belum. Life is a choice. dan untuk menjadi lebih baik bukan berarti sakit kan ? Kembali kepertanyaan saya, New Behavior Generator , bergantung pada kemampuan seseorang untuk visualisasi, imaginasi dan melakukan perubahan dengan masuk dulu ke kondisi tenang, almost alpha state mungkin ?. Bagaimana agar bisa masuk ? seperti halnya seorang pemula belajar melakukan meditasi pasti kesulitan untuk menenangkan pikiran. Metode apa yang paling baik untuk dilakukan ?
Saya setuju pak…dalam NLP itulah “The Map is not the territory”.
Begitu juga dalam pembahasana ttg visualisai, menurut map saya setiap orang pasti bisa visualisai walaupun tiap orang berbeda-beda “kedalamannya”.
Dan di NLP sendiri masih banyak teknik-teknik lain selain NBG untuk membantu kita agar bisa flexibility.
Kalau berdasarkan pengalaman saya, Eye Accessing Cue juga dapat membantu seseorang untuk melakukan visualisasi.
oh iya ya, eye accessing cues. tapi syntaknya gimana ? pernah catat pola yang effectivenya gimana nggak ? kalo sudah ketemu khan dapat mempermudah semua orang yang ingin melakukanya. 🙂 bagi-dong ilmunya.
Kalau ada waktu untuk ketemu, kita dapat diskusi lebih lanjut Pak.
Okay. kapan kalo ada waktu tak ikut diskusi ya. thanx.
Nice article